BLOGGAR

Ett nyårslöfte är inte ett bevis på disciplin. Det är ett tecken på längtan. När du lovar dig själv att förändra något, betyder det att du har lyssnat inåt. Att du har känt: “Jag vill något mer för mig själv.” Och det i sig är redan ett steg framåt. Och om du inte fullföljer? Då är du fortfarande människa. Inte misslyckad. Inte svag. Så många dömer sig själva hårdare än de någonsin skulle döma någon annan. Som om ett brutet nyårslöfte betyder att hela året är förlorat. Men tä

Det finns en punkt i livet – någonstans efter 40 – då kroppen slutar viska och börjar… ja, mer eller mindre hålla föredrag. Knäna låter som en gammal trappa. Ryggen kommenterar varje gång du lyfter matkassarna. Och spegeln är brutalt ärlig: det här är kroppen du ska leva i resten av livet. Och ändå går vi omkring och tänker:“Jag ska bara komma igenom julen.”“Jag börjar efter nyår.”“Jag väntar tills det lugnar ner sig.” Nyhet: det lugnar aldrig ner sig. Livet är så här. Det b

Det började med en trötthet hon inte kunde förklara.Inte fysisk – utan en inre känsla av att stå och stampa. Hon kände att hon ville mer, men hon visste inte längre vad “mer” betydde. Det var då något inom henne viskade: “Det är dags att hitta riktningen igen.” Så hon öppnade Del 4 i kursen Bli starkare i den du är – Motivation och personlig utveckling . Och redan i introduktionen fastnade hon för en mening som skulle komma att följa henne genom hela processen: “Motivation ha

Hon trodde att hon var bra på att kommunicera. Hon var ju tydlig, engagerad och rak. Men ändå blev samtalen hemma ofta missförstånd, tystnader eller försvar. “Jag försöker ju bara förklara mig”, brukade hon tänka. Men i takt med att hon arbetade sig igenom kursen Bli starkare i den du är , började hon ana att kommunikation var något mycket större än ord. Så Del 3 – Kommunikation och relationer kändes det som en självklar fortsättning. Hon ville förstå hur man verkligen möt

Jag minns en klient som en gång sa till mig: “Peter, jag vet att jag borde älska mig själv mer… men hur gör man det, egentligen?” Hon var trött. Inte på ett dramatiskt sätt – utan på det där stilla, tunga sättet som kommer när man har kämpat för länge utan att ge sig själv andrum. Hon hade ett fint liv på ytan: jobb, familj, vänner. Men inuti kände hon sig tom. Hon tog hand om alla andra – men aldrig riktigt om sig själv. Det är här självkärlek och självomsorg kommer in. In

När hon började se sig själv – på riktigt Hon hade scrollat förbi mina inlägg flera gånger.“Fördjupa dina relationer.”“Bli starkare i den du är.”Två rubriker som väckte något i henne – men hon var inte riktigt redo då. Men en kväll i början av oktober , när allt kändes lite för mycket – jobbet, relationen, kroppen som skrek efter återhämtning – stannade hon upp igen vid orden “Bli starkare i den du är.”"Kanske är det dags att börja där jag egentligen borde ha börjat för länge

AI kan analysera och formulera, men den känner ingenting. I terapi och mänsklig utveckling krävs närvaro, empati och intuition. Därför...

Många män jag möter beskriver en känsla av orättvisa i livet. De kämpar hårt, men upplever ändå att deras slit inte räcker. De tystar sin...

Maskulinitet idag, mäns psykiska hälsa, integrerad maskulinitet, manlighet och sårbarhet. Många män jag möter lever i ett tillstånd av...

Läs om hur terapi och hypnosterapi hjälpte en man efter 40 års äktenskap, otrohet och skilsmässa att återfå kontakten med sin familj....

När Marcus först kom till mig var han utmattad.Hans kropp kändes tung och hans tankar snurrade i ett ständigt brus. Han hade försökt...

Han var i 50-årsåldern, en man som alltid satt sin familj först.Gift i över 20 år, fem barn tillsammans, ett liv byggt på kärlek,...

Att prata om känslor kan vara svårt för vem som helst. Men för många män, särskilt runt 50-årsåldern, är det nästan som att orden inte...

Föreställ dig detta: en mans psykiska ohälsa ignoreras tills smärtan tar sig uttryck i ilska. Först då blir han sedd – men inte som en...

Har ni också hamnat där, i en relation där tryggheten är stor men spänningen i sovrummet har blivit en avlägsen känsla? För Anna och...

Har du någonsin känt att du är allas klippa, den som alltid lyssnar, den som alltid har ett råd – men som själv står ensam när stormen...

Känner du igen den där känslan av att vara på två platser samtidigt? Att försöka fokusera på uppgiften framför dig, men tankarna drar dig...

Markus, 33 år och mitt i livet, hade allt man kunde önska sig på pappret. Ett spännande jobb, en trygg ekonomi och en partner han...

Har du någonsin undrat varför vissa dagar känns som en raksträcka mot framgång, medan andra dagar är en ständig kamp uppför en brant...

Carl och Andrea. På ytan var de ett par som många beundrade. Fyra år tillsammans, båda med framgångsrika karriärer och en stabil ekonomi....