A) Jag drar mig undan och hoppas det löser sig av sig själv.

B) Jag uttrycker min åsikt direkt och kan ha svårt att lyssna på andras perspektiv.

C) Jag försöker förstå den andres perspektiv först, innan jag för fram mitt eget.

D) Jag blir lätt irriterad och kan säga saker jag senare ångrar.

A) Sällan, jag fokuserar mest på vad andra gör eller inte gör.

B) Ibland, när det uppstår problem eller utmaningar.

C) Ganska ofta, jag försöker förstå min egen del i samspelet.

D) Mycket ofta, jag ser mig själv som en aktiv medskapare i mina relationer.

A) Jag känner mig sällan helt förstådd av dem omkring mig.

B) Jag blir förstådd ibland, men det känns som det kräver mycket ansträngning från min sida.

C) Jag känner mig förstådd det mesta av tiden, särskilt när jag uttrycker mig tydligt.

D)Jag och mina nära har en djup och ömsesidig förståelse för varandra.

A) Som något obehagligt att undvika till varje pris.

B) Som bevis på att något är fundamentalt fel i relationen.

C) Som möjligheter till tillväxt, djupare förståelse och stärkta band.

D) Som oundvikliga, men jag vet inte alltid hur jag ska hantera dem konstruktivt.

A) Sällan, jag förväntar mig att det "bara ska vara" naturligt.

B) Bara när jag känner att något saknas eller vi glider isär.

C) Regelbundet, det är en viktig och aktiv del av att bygga relationen.

D) Mycket ofta, jag söker aktivt efter sätt att fördjupa kopplingen.

A) Kärleksspråk? Jag har ingen aning om vad det är.

B) Jag har hört talas om det, men är osäker på hur det påverkar mig eller mina relationer.

C) Jag har en viss förståelse och försöker tillämpa det ibland i mina relationer.

D) Jag känner väl till både mitt eget och mina näras kärleksspråk och använder det medvetet för att visa uppskattning.

A) Det är svårt för mig att förlåta, jag håller ofta fast vid det som hänt.

B) Jag förlåter, men jag har svårt att glömma det som gjorde ont.

C) Jag försöker förlåta för att kunna gå vidare, både för min egen och relationens skull.

D)Förlåtelse är en grundsten i mina relationer för att läka, växa och bibehålla en sund koppling.

A) Aldrig, jag vill inte såra någon eller skapa obehag.

B) Ibland, men jag känner mig skyldig eller obekväm efteråt.

C) Regelbundet, det är nödvändigt för att upprätthålla sunda och respektfulla relationer.

D) Jag är bra på att kommunicera och upprätthålla mina gränser på ett tydligt och vänligt sätt.

A) Dränerad, missförstådd och ensam.

B) Ambivalent, med både starka toppar och utmanande dalar.

C) Tillfreds och uppskattad, men med utrymme för förbättring och fördjupning.

D) Energi-fylld, djupt uppfylld och inspirerad.

A) Inte alls, jag hoppas det löser sig av sig själv med tiden.

B) Lite intresserad, om det inte kräver för mycket tid eller ansträngning.

C) Ganska motiverad, jag är redo att lära mig mer för att förbättra mina relationer.

D) Mycket motiverad, jag vill verkligen investera i mina relationer nu och ta dem till nästa nivå!