Workshop "Del" nr 4 "Bli starkare i den du är"

Sista delen i detta temat, men det är definitivt inget tvång att du har gått de andra delarna då alla är fristående. 

 

Du avgör vilka block som passar dig. Desto mer vi lär och jobbar med oss själv, ju större potential för ett friare mer insiktsfullt och utvecklande liv har vi möjlighet till. 

 

Under denna workshopen går vi genom följande ämnen:

 

Motivation och Personlig utveckling.

 

• Reflektion över personliga värderingar: 

 

• Skapa en visionboard:

 

• Utforska passioner och intressen:

 

• SMART-mål:

 

• Framgångsberättelser:

 

• Hantera hinder och motgångar:

 

• Skapa en personlig motivationsplan: - Förverkligande av din visionboard

 

• Upptäck din inre motivation och drivkraft

 

 

Här bjuder jag på några övningar och redskap som du gärna får nyttja utan att du behöver betala något eller gå någon av mina kurser.

 

 

Övningar för att övervinna hinder och utmana dig själv

 

 

•     Skapa en "Fear Challenge" lista: Skriv ned dina rädslor och utmana dig själv att ta itu med dem en i taget. Börja med mindre utmaningar och arbeta dig upp till större och mer utmanande mål.

•     Utmana dina gränser: Välj en aktivitet eller situation som du tidigare har undvikit på grund av rädsla eller osäkerhet. Utmana dig själv att ta steget och gå utanför din komfortzon.

•     Utvärdera och omvärdera dina begränsande övertygelser: Identifiera de negativa eller begränsande övertygelser som kan hindra din personliga utveckling. Utmana och omvärdera dessa övertygelser för att främja positiva förändringar.

•     Skapa en "Utmaningsdagbok": Skriv ned dina personliga utmaningar och reflektera över framstegen du gör. Detta kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och se hur långt du har kommit.

•     Gör något nytt varje vecka: Utmana dig själv att prova något nytt varje vecka, oavsett om det är en ny hobby, en ny färdighet eller ett nytt sätt att möta en rädsla.

•     Visualisera framgång: Använd visualiseringstekniker för att föreställa dig själv övervinna hinder och nå dina mål. Detta kan hjälpa dig att bygga upp motivation och fokus.

•     Skapa en supportgrupp: Gå samman med likasinnade människor som också strävar efter personlig utveckling. Stöd och inspirera varandra genom att dela era framsteg och utmaningar.

•     Anta en "Growth Mindset": Fokusera på att se hinder och motgångar som möjligheter att lära och växa. Utmana dig själv att omvärdera dina misslyckanden och se dem som en del av din personliga utvecklingsresa.

•     Utför dagliga positiva affirmationer: Använd positiva affirmationer för att stärka ditt självförtroende och motivation. Upprepa positiva uttalanden om dig själv och dina förmågor varje dag.

•     Sätt upp realistiska utmaningar: Sätt upp tydliga och realistiska mål som utmanar dig själv utan att vara överväldigande. Bryt ner stora mål i mindre delmål och fira framstegen längs vägen.

 

 

Följande datum gäller för denna fjärde workshop i samma tema som de andra  kurserna.

 

Önskar Dig varmt välkommen 🙏🏾❤️