En helhetssyn på träning

För kroppen, sinnet och själen

Hos Body & Soul in Constant Transformation handlar träning inte bara om muskler.
Vi tränar för att stärka kroppen och lugna sinnet.
Varje pass blir en investering i både hälsa, energi och självledarskap.

​

Vi fokuserar på:

• Funktionell styrka och rörlighet, och allt som din kropp är i behov av

• Kroppshållning och energi

• Balans mellan prestation och återhämtning

• Mentalt fokus och motivation

💪 När kroppen stärks, stärks också ditt inre.

​

Träning som du prioriterar i ditt liv 

​

1️⃣ Kartläggning: Vi startar med en genomgång av dina mål, nuläge och eventuella hinder.
2️⃣ Program & coachning: Du får ett skräddarsytt träningsupplägg du följer utanför våra inbokade träningar.
3️⃣ Uppföljning: Vi följer din utveckling, justerar och firar framstegen.

🎯 Målet är att skapa en hållbar kropp och ett fokuserat sinne.

 

Kombinera med terapi & massage

För dig som vill utvecklas på alla plan

Vill du arbeta både med kropp och sinne?
Många klienter kombinerar personlig träning med samtalsterapi eller massage för bästa resultat.

​

🌿 Helheten gör skillnaden.